Minato Serenade

湊の小夜曲

病気

調子が悪い。

今日は死にたくなって死ぬ術まで考えてしまった。良くないね。今日は休みます。

睡眠は永遠の課題。

昨晩は寝る直前まで友人と長電話。しかし、そのためにストレスを発散できて、すぐに寝付くことができた。しかし、寒さのせいか午前4時に目覚め。 それでも朝は普通に午前7時に目覚めて、時間的には良いものの、かなり寝不足。午後になり我慢できず横になり…

歳が越せるのか。

漢字だが「歳」なのか「年」なのか。歳末というから「歳」でいいか。今は数え年で新年に歳は取らないけど。 さて、今日も寝込んでいた。苦しさは減って若干は楽になったような気がするけど、物凄くダルい。疲れている感じ。 シャワーを1週間以上、浴びられ…

体調、良くならない。

例によって布団の中でスマートフォンを使って書いている。どうも調子が良くならず起きられない。食事も買いに行けず、冷凍庫の食パンを、やっとの思いでトーストして飢えを凌いでる。

駄目。

今日は午後4時過ぎまで起きられなかった。精神ではなく身体の方が調子が悪い。睡眠が午後3時まで。食事も1食のみ。シャワーは、もう1週間も浴びていない。 コンビニに食事を買いに行ったらコーヒーマシンで割り込みをされた。そのコンビニにはコーヒーマ…

死にたい気持ち。

今日は死にたい気持ちに襲われて、どうしようもなかった。私の以前のBlogに考えた対処法などを載せており多く読まれているのだが、それどころではなかった。主治医に電話をすると寝ておくしかないね… とのことなので、もう寝ます。きっと風邪のせい。

今日も体調が悪い。

今日の関東は氷雨が降る天気。そのせいだけではないだろうが、起き上がっても体調が悪くて直ぐに横になってしまう。それで昼は起きられないくせに夜は眠れない。 しかも何もできなくて参った。主治医に電話をすると、夜、寝ようとか考えずに、休めるときに休…

今日も疲れている。

昨日は起きられなかったので、次の日の今日は寝っぱなしだった。朝、冬至が近づいても、こんな時間に夜が白むんだと思ったときに寝て、やっぱり冬至が近いと陽が落ちるのが早いなぁと思ったときに動き出した。 動き出したのは夕方でも、目は昼前には覚めてい…

なんで疲れても生きているんだろう。

冒頭のタイトルは何か適切でないが、今日はボロボロに疲れて寝ていた。昨日、渋谷駅から東急ハンズまで歩いて行っただけである。少し前までは東急ハンズのスパイラル状の階段を7階まで上って、それから家まで歩いて帰っていたというのに。 書くといって書か…

通院。

今日はツキのない1日だと思った。昨日までの寝っぱなしの反動で今朝は4時ごろに目が覚め、アプリのくじ引きなどを試すが、ことごとくハズレ。唯一、当てにしている星占い(そんなものを当てにするなよ)だけが良かった。 薬は今晩の分まであるから明日クリ…

睡魔。③

寝床でこれを書いている。ついに全く起きられなくなった。昨日から雨が降っているので天気のせいだと思う。明日は通院なのにシャワーを浴びていない。どうしよう。

睡魔。②

昨日は眠剤を30分ほど早く服んで、すぐに眠りに就いた。ただ、どうしても迫ってきた引っ越しのことが頭を過ぎり、部屋を片付けなくてはと思って魘される。結果、熟睡ができず、今日も昼、睡魔に襲われる。クラクラして仕方がない。 訪問看護に電話をすると、…

鬱に伴う睡眠障害。

…の方が鬱よりも仕事などに及ぼす影響が大きいのではないかと思う。会社勤めしていたとき、段々と判断力が落ちて、やがて何もできなくなるのだが、今になると、それは鬱だからではなく、寝不足だったからではないかと思う。 昨晩は午後8時に眠剤を服んだ。…

眠気と希死念慮。

眠さが昂じて希死念慮となるのか、別々に存在しているものが結びつくのか知らないが、眠いだけで死にたいと思う。 眠いだけで物の味が判らないし行きたいところにも行けない。行きたいところといっても海外とか大仰なところではなく行きつけの喫茶店にも行け…

死にたいほどの恐怖。

昨晩は友人から電話が架かってきたものの、寝た時間は、そんなに遅くはなかった。それでも今日は午前11時に最初に目が覚め、また寝落ちし… を午後1時まで繰り返す。 午後2時になり、やっと食事。しかし、食事を摂ってから午後4時まで再び寝落ち。そして、…

睡眠正常化なるのか。

昨日、訪問看護が来て、ここに寝た時間、起きた時間を付けてくださいと表(というかグラフ・チャート)を置いて行った。しかし、時間を意識しすぎてしまって夜、何度も目が覚めてしまった。 かたや昼は、その反動か、異様な睡魔に襲われて昼前から3時間も寝…

寝る周期。

そんなものがあるのかもしれない。一昨日は15時間も寝て眠れないだろうなぁと思ったら、昨晩はコテッと寝てしまい昼まで起きられなかった。Fitbitによると昼も寝ていたことになっていて12時間睡眠。眠れないのも苦しいが、起きられないのも、また苦しい。

過ぎたるは猶及ばざるが如し。

昨日、せっかくだから熟睡したいなぁと、前日、一睡もしていないのにヒルナミンを服んだ。結果、15時間睡眠。Fitbitを買って数年たつが、「深い睡眠」が3時間を超えたのは、おそらく初めてだ。地震を自覚しても身体が動かないし、恐怖も覚える。今も薬の倦…

また一睡もできず。

週に1日くらいの割で一睡もできない日がある。昼も起きられない日があるからバランスが取れているといえば取れているのだが、どうにかならないものか。 昨日の昼は起きられなかったので、その分の仕事を夜にやりたいところだが、今日というか昨晩は無理して…

今日は通院だった。

久しぶりに主治医が日本語らしき言葉を話したので、原文のニュアンス(話が重複し入り組んで判りにくい)を損なわないように要約(というか不要な部分を省いただけ)して記しておく。 私・昨日、眠れないのでスマートフォンでフリマアプリを見ていたら物をを…

傾眠の次は過眠。

日に日に悪くなっている気がする。昨日は午前0時過ぎまで眠れなかったこと、今日の東京は雨で暗く、北向きの私の部屋には火が入らなかったこともあり、午後3時まで寝てしまう。空腹で目が覚めないのかと思うが過食気味。何もできずに終わる。

フラ付きの次は傾眠。

薬はしばらく飲んでみるべきだというアドバイスをいただいて昨日もリフレックスを服んだ。今朝は4時に目が覚めてフラ付きはなかった。 ただ、なんせ起きたのが午前4時だから午前中に寝た。それだけでなく、午後になって、眠いのなんの、横になって2時間寝…

申し訳ない。

気分が良くなったと思ったら寝る時間だ。 昨日は昼、大量に寝たので眠れるか心配でヒルナミンも服んだ。ヒルナミンかリフレックスか、どっちのせいか判らないがフラ付いて起きられない。 今日は病苦で自殺も考えた。今になると全然ヘーキなんだけどね。

今度は15時間睡眠。

昨日の通院でリフレックスが再開になった。再開といっても、かつて強烈な副作用(フラ付き)が出て中止になったもの。そのせいか知らないが、今日は全然、起きられない。 何度かトイレや水を飲みに立ち、断続的に寝て、最終的に起きたのは午後5時。今日は眠…

自律神経が変みたいだ。

寝床でスマートフォンを使って、これを書いている。普通の時間に眠れたものの相変わらず寝汗が酷い。そして立ち上がろうとすると目眩がして立っていられない。通院も明日に延期。スーパーまで行けずコンビニでお茶などを買っている。

今日も休ませて。

ダルい。起きられない。横になっていてもダルい。午前中に2時間くらい寝て、昼食を摂った後にも1時間ほど寝た。食欲は充分あるみたいだ。 訪問看護と相談をして、今日は休養日ということにした。しばらくシャワーを浴びていなくて身体が臭いのが自分で判っ…

ここのところ、ろくに寝ていない。

先週の金曜日が発端。一睡もできなかった。そして土曜日の昼に寝て、これでは今夜は眠れないぞと思ったら熟睡。それどころか日曜日は体調が悪く、昼までも寝る。そしたら、今度こそ月曜日は眠れず…。と、そこから、ろくに寝ていない。頭がボーッとして、何を…

今日も休みます。

昨日、眠剤が残ったので服むのを止めたら眠れず。午前1時になって服むが、変に効いて体調が悪い。

ヒルナミンの調整に乗り出す。

相変わらず、何か変である。昨日のように無性に酒が飲みたいということはないのだが、なんとなくハイ。Twitter友達には躁鬱病を疑われているのだが、たぶん、躁状態は薬によるものだ。 主治医もおそらく、原因としてはサインバルタを疑っているだろうと思う…

ヒルナミンを服むと酒を飲みたくなる。

昨日、一睡もできなかったので12時間以上寝てしまった。起きてもヒルナミン(レボトミン)が残っている。そして、いつも、こういうときには酒が飲みたくなる。 飲んだ。ヒューマンダストになったような気分はない。色々と飲んでみた。発泡酒や、キリンの一番…